نبذة عن المشروبات التي تساعد في تنحيف الجسم وحرق الدهون
من المهم أن نراعي أنه قد تكون هناك بعض التأثيرات الجانبية لاستخدام تلك المشروبات الحارقة للدهون على الجسم لذلك أي شخص يعاني من مشاكل صحية أن تتوخى الحذر عند استخدامها
تعد المشروبات الحارقة للدهون من أهم وأفضل الطرق التي يلجأ إليها من يتبعون نظام غذائي معين فهي فعالة في المساعدة إلى جانب النظام الغذائي في التخلص من الدهون الزائدة و الضارة في الجسم .
- القرفة : تعد مهمة جداً في تعزيز الشعور بالشبع واكساب الجسم رشاقة جميلة جداً لذلك تعتبر من أفضل المشروبات الحارقة للدهون .
- الشاي الأخضر : يسرع عملية الأيض معدل الحرق في الجسم والتخلص من الدهون في منطقة البطن والأرداف لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة .
- النعناع : من أفضل المشروبات المهدئة والتي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج وهو أيضاً يساعد على تنحيف الجسم .
- الزنجبيل : من أقوى المشروبات الحارقة للدهون والمذيبة لعدم احتوائه على أي من السعرات الحرارية .
- مشروب الشعير : هو من أفضل المشروبات التي تخلص الجسم من الالتهابات وأيضاً هو فعال في حرق الدهون والمساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق .
- مغلي البقدونس : البقدونس من أفضل المشروبات التي تعطي احساس بالشبع وهو مفيد جداً للجسم والمحافظة على نضارة البشرة وحيويتها .
- الليمون : هو عنصر مهم في نظام الدايت ، لأنه ينسف الدهون المتراكمة ويعطي شعور بالحيوية والنشاط والانتعاش .
كيفية اعداد المشروبات الحارقة للدهون
مشروب الليمون
المكونات / كوب من الماء المثلج – عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير / نضع عصير النصف ليمونة على الماء المثلج ونقلبه جيداً ويشرب على الريق كل صباح .
مشروب القرفة
المكونات / عودان من القرفة – 2 كوب ماء – 3 شرائح من البرتقال
طريقة التحضير / نقوم بغلي الماء ونضع فيه القرفة وشرائح البرتقال ونتركه لمدة ساعة ، يشرب قبل وجبة الطعام بنصف ساعة .
مشروب النعناع
المكونات / حفنة من أوراق النعناع – كوب من الماء – شرائح ليمون ( الأفضل ليمون أخضر )
طريقة التحضير / نقوم بغلي الماء ونضع فيه النعناع والليمون ونتركه تقريباً ربع ساعة ثم يشرب قبل النوم لأنه يُشعر بالاسترخاء والنعناع ويعتبر مهدئ جيد .
مشروب الشاي الأخضر
المكونات / فتلة من الشاي الأخضر – كوب من الماء المغلي .
طريقة التحضير / نقوم بوضع فتلة الشاي الأخضر في كوب الماء المغلي ونتركه لمدة 15 دقيقة ثم يشرب بعد تناول الوجبات بنصف ساعة ، هو مشروب جيد في حرق دهون البطن والأرداف ويحسن عملية الهضم ويسرع عملية الحرق .
مشروب الزنجبيل
المكونات / 2 كوب ماء مثلج – زنجبيل أخضر – شرائح الليمون
طريقة التحضير / نقوم ببشر الزنجبيل في الماء المثلج ونضع عليه شرائح الليمون ونتركه ينقع مع بعضه البعض لمدة ساعتين على الأقل ، يشرب هذا المشروب عند الاستيقاظ وقبل الوجبات وقبل النوم ، مشروب الزنجبيل ينظف الجسم من السموم ويساعد في حرق الدهون غير المرغوب فيها ويعطي الجسم رائحة عطرية جميلة .
مشروب الشعير
المكونات / لتر من الماء – كوب من الشعير
طريقة التحضير / نضع الماء في وعاء ونضعه على النار ، ثم نضع عليه الشعير ونتركه حتى الغليان يصفى الشعير ويوضع في الثلاجة ويشرب منه في أي وقت ( حسب الرغبة )
مشروب البقدونس
المكونات / لتر ماء – حزمة بقدونس –شرائح ليمون
طريقة التحضير / نقوم بغلي الماء ونضع فيه حزمة البقدونس وشرائح الليمون ، يترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يشرب منه .
– المشروبات الحارقة للدهون يفضل شربها على الريق قبل تناول أي شيء ، حتى تساعد الجسم على حرق أسرع للدهون .
التنبيهات/التعقيبات