خبز الفاصوليا الحمراء الصحي المقادير و طريقة الإعداد – فوائد الفاصولياء الحمراء

  فوائد الفاصوليا الحمراء  قبل الحديث عن طريقة تحضير خبز الفاصوليا الحمراء نتحدثأولاً عن الفاصوليا الحمراء نفسها  هي أحد أنواع البقوليات ذات القيمة الغذائية العالية ، المحبب تناولها لدى الأطفال أو الكبار ، لما تحتويه من فوائد جمة ،فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات...

خبز الجاودار الصحي – المقادير و طريقة التحضير – نبذة عن حبوب الجاودار

  ما هي حبوب الجاودار  حبوب الجاودار شبيهة بالقمح والشعير يمكن طحنها ، تستخدم حبوب الجاودار في صناعة الخبز الأسود الخشن فيتم مزج طحين الجاودار مع طحين القمح من أجل صناعة خبز صحي ، حبوب الجاودار من النباتات الشتوية التي يتم زراعتها في أواخر الخريف ويتم حصادها في أواخر...

كيكة الشوكولاتة بدون دقيق و البراونيز  الصحي قليل السعرات

   الشوكولاتة للجسم  الشوكولاتة من أكثر الأطعمة التي تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب , لان مسحوق الكاكاو الذي يستخدم في صنع الشوكولاتة يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL ) , وهو مضاد للأكسدة , وتحتوي الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والحديد...